Exklusiver Workshop: Achtsam und gelassen im (Berufs-) Alltag

  • 2 Tages- Workshop
  • Theoretische Einheiten sowie praktische Übungen -Gekonnt die Hektik und die Komplexität des Alltags bezwingen
  • Grundlagen der Achtsamkeit, Gelassenheit und Intuition
  • Sanfte Yoga Einheit
  • Gemeinsames Mitagessen
  • Fragerunde und Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch

Termine: auf Anfrage

Der Workshop

Achtsamkeit entschleunigt, was gerade in der hektischen und leistungsorientierten Zeit, in der wir leben, besonders wertvoll ist. Sie kann uns dabei helfen, persönliche Stressmuster zu entdecken, sie zu verstehen und effektiv zu ändern. Auf diese Weise gelingt es uns, besser mit Belastungen, sowie schwierigen Gedanken und Gefühlen umzugehen und einem Burnout vorzubeugen. An diesem Wochenende lernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit in Theorie und Praxis kennen und erfahren, wie sich daraus Gelassenheit für den beruflichen und privaten Alltag generieren lässt. Durch sanfte Yogahaltungen und Achtsamkeitsmeditation schulen wir unsere Fähigkeit zur Entspannung und steigern damit wirkungsvoll unser Wohlbefinden.


Sonstige Infos

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung

Hinweis: Vorerfahrung im Yoga ist nicht erforderlich