Exklusiver Tages-Workshop: Entspannt Leben!

Achtsam in den Tag

  • Tagesworkshop: Der Nutzen von Entspannung und Achtsamkeit für ein schöneres Lebensgefühl
  • Vortrag Meditation, was ist Meditation und welche Prozesse werden dabei in Gang
    gesetzt
  • Vorteile Achtsamkeit im Alltag
  • Was ist Stress und was passiert dabei in unserem Körper- Prozesse verstehen
  • Zentrierende Yogaübungen

Termin 2019:

18.05.019 von 09:00-18:00 Uhr

Mindestteilnehmerzahl: 10 Teilnehmer
Nur 15 Plätze für dieses Event zu vergeben!

Der Workshop

Ablauf:
9:00- 9:30 Begrüßung, Vorstellung und Erwartungen
9:30- 11:00 Was ist Stress überhaupt und was macht es mit uns- folgen im Alltag
11:00-12:00 Bodyscan und Bewegungsübungen mit Atemzentrierung
12:00-13:00 Mittagspause
13:00-14:00 Achtsamkeitstraining, Atemübungen, Meditation und Bewegung in der Natur
14:00- 17:00 (inkl. Pause) Wie wirken sich Bewegung Ernährung, Entspannung und
psychologische Faktoren auf den Menschen aus
17:00- 18:00 Fragen, Diskussion und Abschlussrunde

PREIS pro Person, 169,– EUR (inkl. 19% MwSt.) Seminargebühr inkl. Mittagessen, Snackpausen und ausgewählte Getränke

Veranstaltungsort


Hotel & Restaurant LinderHof
Azmannsdorfer Strasse 27
D-99098 Erfurt-Linderbach
Telefon: +49 361 44180

info@linderhof-erfurt.de

Sollte eine Hotelbuchung gewünscht sein, erfolgt diese in eigener Regie:
EUR 83,00- pro Zimmer/Nacht in einem schönen Einzelzimmer

EUR 101,00 pro Zimmer/Nacht in einem schönen Doppelzimmer

Der Zimmerpreis beinhaltet Thüringer Frühstücksbuffet,

Die Preise verstehen sich (inkl. 19% MwSt.) pro Person/ Nacht inklusive Frühstück, W-LAN, eine Flasche Mineralwasser und Parken.

Sollten Sie weitere Unterstützung benötigen helfen wir Ihnen gerne weiter.

 

 

Workshopinhalte

Im Workshop Preis inklusive:

  • Tagesworkshop: Der Nutzen von Entspannung und Achtsamkeit für ein schöneres Lebensgefühl
  • Vortrag Meditation, was ist Meditation und welche Prozesse werden dabei in Gang
    gesetzt
  • Vorteile Achtsamkeit im Alltag
  • Was ist Stress und was passiert dabei in unserem Körper- Prozesse verstehen
  • Zentrierende Yogaübungen
  • Mineralwasser, Apfelsaft, Kaffee und Tee unbegrenzt im Tagungsraum
  • hausgemachte, gesunde Limonaden, gesunde Snacks, Joghurt und
    Obst
  • vitales und gesundes 3-Gang-Menü zum Mittagessen ( bei Allergien etc. bitte Info bei Buchung)

Im Workshop-Preis nicht inklusive:

  • An- und Abreise zum/vom Hotel
  • Hotelaufenthalt

Sonstige Infos

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung , Gymnastik Matte

Dieses Wochenende mit Yoga und Meditations-Einheiten ist sowohl für Einsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet, die einfach Spass haben, sich etwas Gutes zu tun.