Exklusiver Workshop: Abnehmen durch Achtsamkeit
Ballast loswerden, Vitalität steigern, leicht leben.
- Tages- Workshop
Termine: Auf Anfrage
Mindestteilnehmerzahl: 10 Teilnehmer
Nur wenige Plätze für diesen Workshop zu vergeben!
Der Workshop
Achtsam sein heißt, vollkommen lebendig zu sein, vollkommen im gegenwärtigen Moment das Leben wahrzunehmen. Ohne Wertung, ohne Anhaftung, Annehmen was ist. Sich bewusst werden, welche „eingeübten
Programme“ unser Körper und unser Geist aus Gewohnheit abruft, um Bedürfnisse zu stillen.
Aus Sicht der Achtsamkeit ist es nicht so wichtig, was die Waage anzeigt:
Es geht vielmehr um den Kontakt zu sich selbst und insbesondere die Kommunikation mit/zu Ihrem Körper.
Hören Sie ihm zu, Sie haben ihn eh dabei!
VERTRAUEN SIE SICH SELBST
Nehmen Sie sich Zeit zu spüren, was SIE wirklich brauchen, WAS und WIE VIEL Ihnen guttut – was Sie wirklich NÄHRT. Niemand anderes kann das wissen. Hören Sie in verschiedenen Übungen in sich hinein, erfahren Sie mit der Neugier eines Kindes, was Ihr Körper Ihnen zu sagen hat.
Und: Lieben Sie ihn dafür; er meint es wirklich gut mit Ihnen… Vertrauen Sie ihm, vertrauen Sie sich selbst. Nur Sie können wissen, was gerade gut für Sie ist.
WERDEN SIE IHR EIGENER COACH
Nutzen Sie den Tag, um Antworten für sich zu finden: Bin ich wirklich hungrig? Woran merke ich das überhaupt? Wonach hungert es mich? Welche Gefühle begleiten diese (Sehn-)Sucht? Ist das, was ich esse, das, was ich tatsächlich brauche?
Finden Sie heraus, welche täglichen kleinen Routinen einen Unterschied
machen können. Kleine Schritte mit großer Wirkung.
Sonstige Infos
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung