Gesundheits-Workshop – Work-Life-Balance als Burnout-Prävention
- 2 Tages-Workshop (Sa- So)
- Spannender Workshop mit folgenden Themenschwerpunkten
- Burnout vermeiden – Work-Life-Balance erreichen (Infos zu Burnout, Stress-Reduktion, eigene Einschätzung)
- Bewusst Stress bewältigen und Entspannung üben
- positives Mindset
- Mit Selbstwirksamkeit das eigene Leben in die Hand nehmen
Termin: auf Anfrage
Mindesteilnehmerzahl: kleine Gruppengrößen
Nur wenige Plätze für diesen Workshop zu vergeben!
Der Gesundheits-Workshop
Bei diesem Workshop richten wir unseren Blick mit folgenden Schwerpunkten auf das Thema Burnout-Prävention:
- Was ist ein Burnout, Abgrenzung von Stress, Selbsteinschätzung
- Wie können Sie sich vor einem Burnout schützen?
- Das eigenen Work-Life-Balance: Stress bewältigen durch Entspannungsmethoden, mit positiven Gedanken und hilfreichen Handlungen zu mehr Work-Life-Balance
- Mindset: wie wir unsere Gedanken und Emotionen, unsere Anspannung oder Entspannung, positiv beeinflussen können- positive Glaubenssätze formulieren
- Wie gelingt uns Entspannung im Alltag
- Mit Selbstwirksamkeit das eigene Leben in die Hand nehmen
- Veränderungen planen und sicher umsetzen; smarte Ziele setzen
Sonstige Infos
Bitte mitbringen:
Dieses Wochenende ist für alle Personen gedacht, die Erholung benötigen und ihre bisherigen Gewohnheiten sowie Denkmuster ändern möchte. Hierbei liegt der Fokus auf Präventionsmassnahmen zum Thema Burnout.