In unserer heutigen schnelllebigen Zeit, wo oft Stress, Druck und Ängste die Führung im Alltag übernehmen, sehnt man sich des Öfteren nach einer Pause oder einer Auszeit. Jeder Mensch erholt sich anders von den Strapazen im Alltag. Der eine findet seine innere Balance in der wöchentlichen Sporteinheit wieder, der andere benötigt Schlaf oder entspannt bei einem guten Buch oder einer wohltuenden Massage.
Aber was tun, wenn man aus der Spirale von Erschöpfung, Anspannung und Unwohlsein nicht mehr heraus kommt und selbst im Urlaub nicht mehr zur Ruhe kommt?
Genau hier stellt sich die Frage, wie wichtig regelmäßige Auszeiten sich im Alltag integrieren lassen.
Immer mehr Arbeitnehmer, Arbeitgeber und Unternehmer investieren in Ihre Gesundheit, um dem Stress gekonnt zu entkommen, sich über Ihre Wünsche und Ziele klar zu werden und mal wieder an sich zu denken. ZEIT ist ein so wertvolles Gut, welches achtsam genutzt werden sollte.
Eine Auszeit zu nehmen ist heutzutage kein Zeichen von Schwäche oder Versagen, sondern eine kluge Entscheidung, um die mentale Stärke, Energie und Kraft gekonnt aufzubauen und dauerhaft zu erhalten.Hierbei gibt es verschiedene Formen- abhängig davon wie die momentane physische und psychische Situation ist, welches Ziel man mit einer Auszeit bewirkt und welche Anforderungen und Wünsche man an sich und seine Auszeit hat.
Nur eine kurze Auszeit für ein verlängertes Wochenende kann dabei kleine Wunder bewirken und einem einen größeren Gewinn für den Alltag mitgeben als beispielsweise ein langer Urlaub am Strand. Der eine wünscht sich neue Inspiration, tankt neue Energie durch andere Kontakte und gemeinsamen Austausch aus, benötigt einfach Zeit für sich, um zu hinterfragen, welcher der richtige Weg ist. Der Anderen findet seine Erfüllung , in dem er sich sportlich auspowern kann oder sich in den Themen Ernährung, Personal Coaching und Achtsamkeitstraining wieder findet.
Hier die besten 5 Gründe für eine Auszeit:
1. Investition in die Gesundheit– Nur ein gesunder und ausgeglichener Körper und Geist kann dauerhaft die Leistung bringen, die Sie sich wünschen und erwarten
2. Sich etwas Gutes tun- eine Ernährungsumstellung oder Fasten, dem Körper eine Erholung gönnen
3. Erlaubnis zum Faul sein und das zu tun, was man gerne möchte. Ob es eine Massage, Wellnessbehandlung, saunieren und einfach relaxen ist.
4. Weiterbildung – Gewinnen Sie durch interessante Themen und Fachwissen neue Inspiration und veränderte Sichtweisen. Verändern Sie Ihren Fokus und neue Türen können sich öffnen.
5. Privat -oder Mental-Coaching– Einen neuen und klaren Blick erlangen, alte Denkweisen ablegen und ein eigener Problemlöser sein.
Ein guter Tipp- Jeder sollte sich regelmäßig „Auszeiten“ gönnen!
Dies können sportliche, inspirierende, entspannende oder auch lehrreiche Events und Workshops sein.
Bereit für ein Erlebnis-Event und der erster Schritt zu Ihrer persönlichen Auszeit?