Kristin Merkert ist voller Herzblut Kosmetikerin, Masseurin und hat seit vielen Jahren ihre große Leidenschaft im Ayurveda entdeckt. Als Expertin kennt sie sich mit ayurvedischen Massagen, der Kochkunst, der Gewürzlehre und vor allem mit Ayurvedischen Fasten aus.
Im Interview gibt sie uns spannende Einblicke zum Thema Ayurveda und dem großartigen Zauber, der sich dahinter verbirgt.

Einer Deiner Leidenschaften ist Ayurveda, welches Du auch zu Deinem Beruf gemacht hast. Was fasziniert Dich daran?

An der ayurvedischen Philosophie hat mich von Anfang an fasziniert, das man es wunderbar in den Alltag integrieren kann! Es ist sehr individuell anwendbar und man erkennt den Menschen in seiner Gesamtheit. Dadurch ist es in seiner vielfältigen Anwendung immer spannend und macht mich nach all den Jahren immer noch neugierig, mehr zu erfahren!

Ein wichtiges Thema für Dich ist auch das ayurvedische Heilfasten
Was ist so wichtig daran und warum sollte es jeder einmal ausprobiert haben?

Das ayurvedische Heilfasten ist eine Besonderheit der Form des Fastens um Körper, Geist uns Seele neu zu beleben! Es wird nicht komplett auf feste Nahrung verzichtet (Mittags gibt es eine Gemüsemahlzeit) was es auch für „Einsteiger“ etwas erleichtert. Mit dieser Art des Fastens können klebrige Substanzen, die im Körper als „AMA“ oder überschüssiges Kapha bezeichnet werden, aus dem Körper eliminiert werden. Also nehmen wir doch die Möglichkeit einer Nahrungsreduktion und Detox Therapien an, um die krankmachenden Faktoren aus unserem Körpersystem auszuleiten!

Was unterscheidet ayurvedische Massagen von den gewöhnlichen Massagen?

Die Massagen haben im AYURVEDA einen ganz besonderen Stellenwert. Individuell angefertigte Öle und die Technik sind das besondere an der SNEHANA-THERAPIE (heißt übersetzt ÖL). Die Abhyanga ist wohl die berühmteste Form der ayurvedischen Massage.

Aus der Energie der Kräuter und der Öle und der Technik der „liebevollen Hände“ wird der Mensch auf jeder Ebene berührt. Deshalb streicht man um die Marmapunkte. Diese Energiepunkte werden auch „das große Geheimnis“ genannt. Denn dort erlangen wir Zugang zu unseren gespeicherten Erfahrungen. Hier verschmilzt die Massage zu einem wohligen entspannenden Gefühl und wiederkehrende Energie! Man muss es ERLEBEN!

Regelmäßig führst Du mit kleinen Gruppen erfolgreich Seminare zum Thema Fasten durch. Dieses Jahr ganz neu und exklusiv führen wir mit der Vitalcompany gemeinsame Eventreisen durch. Was ist bei den Reisen das Besondere und warum lohnt es sich, den Schritt in seine Gesundheit zu investieren?

Nun in seine Gesundheit zu investieren, ist immer ein guter Weg! Diese Fastenreise ist doch ein kleiner Rückzug aus dem Alltag, wo man doch leichter abgelenkt wird, von den „tieferen“ Fastenerlebnissen! Während dieser Fastenreise hat man viel Zeit für sich selbst, um die Prozesse, die durch das Fasten eingeleitet werden, zuzulassen und zu verarbeiten.

Fasten ist auch ein Weg zu größerer Bewusstheit – Gefühle und Stimmungen bewusst wahrnehmen, was wir im Alltag mit Essen überdecken. Ein Weg um Ruhe zu finden, Kraft zu tanken und dies durch leichte Yogaübungen unterstützen werden (keine Angst, es muss sich niemand verbiegen können).

Spaziergänge im Mediationsgarten, um die Natur wahrzunehmen, Sauna und entschlackende Massagen sowie Detoxfußbäder sind inbegriffen, um die Reinigungsphase zu aktivieren. All das ist möglich an diesem wunderbaren Ort der Ruhe und Entspannung!
Ich freue mich jetzt schon, Euch dabei begleiten zu dürfen!!!

Ist der Hunger groß bei einer Fastenreise und verliert man dabei auch Gewicht?

In den ersten Tagen kannst Du vielleicht noch ein „Kleines Hüngerchen“ wahrnehmen, aber durch die Gruppendynamik und die vielen positiven Ablenkungen, wird auch das ganz schnell verfliegen und Mittags gibt es ja auch eine Gemüsemahlzeit! Durch die Nahrungsreduktion verliert man schon etwas Gewicht, was aber nicht im Vordergrund steht, sondern AMA auszuleiten.

Ein herzlichen Dank an dieser Stelle an Kristin.

Weitere Informationen zur Reise: Ayurvedische Fastenreise 1 Woche im Seminarhaus Schwalmaue

Was sind „Doshas“ im Ayurveda?

Ayurveda ist bekannt für ihre ganzheitlichen Behandlungsmethoden. Man sagt, lässt man sich auf Ayurveda ein, verspricht dies ein gesünderes und glücklicheres Leben und verschafft innere Balance.

Dazu ist es wichtig zu wissen, was für ein Dosha Typ man eigentlich ist.

Kennen wir unsere eigene Natur, so können wir unsere körperlichen Bedürfnisse und mentalen Potentiale auf positive Weise erfüllen. Dabei unterscheidet man drei sog. Doshas (Vata, Pitta, Kapha). Diese „Lebensenergien“ sind verantwortlich für die individuelle Konstitution des Menschen, regulieren seine geistigen und körperlichen Funktionen. Befindet sich das ursprüngliche Dosha-Gefüge in seinem harmonischen Gleichgewicht, so ist der Mensch gesund, widerstandsfähig und glücklich. Sind die Doshas jedoch gestört, so ist dies die Ursache von physischen und psychischen Beschwerden aller Art: Angefangen von Alltagsproblemen wie innere Unruhe, Kopfschmerzen oder Antriebslosigkeit bis hin zu schweren Erkrankungen.

Vata bedeutet ‚Luft, Wind‘. Es ist verantwortlich für alle Bewegungsabläufe im Körper, sowohl physische als auch psychische.
Vata steht für das Prinzip der Leichtigkeit und Veränderung. Als kosmische Verbindung steht es für den Wind und das Grundprinzip ist Veränderung. Die Elemente sind Äther und Luft und die Einflüsse Aktivität und Bewegung. Vata ist kalt, flexibel, trocken und durchdringend.

Pitta bedeutet „Galle“ und besteht aus den Elementen Feuer und Wasser. Pitta steht für das Umsetzungsprinzip auf der körperlichen und geistigen Ebene. Es ist verantwortlich für alle Stoffwechsel- und Verdauungsvorgänge sowie für die Intelligenz und die geistigen Fähigkeiten des Menschen. Pitta ist heiß und trocken.

Kapha besteht aus den Elementen Wasser und Erde, das Grundprinzip ist die Stabilität im Organismus. Es steht zusätzlich für das Nährende, Fürsorgliche, Mütterliche und ist auf körperlicher Ebene für alles Feste wie Knochen, Zähne und Nägel zuständig. Es schenkt dem Körper Ruhe und Ausdauer. Kapha ist kühl.

Tipp: Möchten Sie wissen, welcher Typ Sie sind? Dann gehen Sie doch mit auf Reise „Ayurvedische Fastenreise 6 Tage“